尝试

昨晚无意间在facebook看到一个youtube影片

是星光大道的李伯恩 他减肥成功了
变得很帅 很壮 我喜欢

他教人怎么减肥 我看了觉得很简单但也可以不简单

简单是因为方法真的很容易 很适合懒人的

不简单是因为 减肥要有恒心 意志力要强

我就是被这两个东西打败了 哈哈

方法是这样的
早餐吃得开心

什么叫早餐吃得开心呢？

早餐你可以吃多多的 但前提是

不可以碰甜食 不可以喝甜的饮料

要就果汁 牛奶之类的

人家说 早餐就要像皇帝那样 吃好料 吃多多的

哈哈哈
午餐吃的安心

什么叫午餐要吃得安心呢？

就是不要叫油炸的 吃青菜

叫些肉 but最好是瘦肉咯我觉得

哈哈 记得 不可以去吃kfc , mcd , 还有什么的

如果不需要减肥的 就去吃个够吧

哈哈哈
晚餐吃得伤心

什么叫晚餐吃得伤心呢？

就是不许吃饭 只可以吃水果

omg ！！ 一定很难吧

but有心 什么都不难！
睡前

睡前要做什么呢？

睡前就要做仰卧起身

做多少 都可以

只要不做到流汗就好了

因为李伯恩说 这样很恶心

哈哈哈哈








11.49AM